Fit im Alter – so halten Sie sich geistig und körperlich fit

Sportliches Ehepaar mittleren Alters auf einer Bergsteiger-Tour.

Die Unterschiede in der Leistungsfähigkeit sind über alle Altersgruppen hinweg groß, mit fortgeschrittenem Alter jedoch werden sie noch größer. Manch einer läuft auch im hohen Alter noch Marathons, bei anderen sind sportliche Aktivitäten aufgrund körperlicher Einschränkungen teilweise oder auch ganz zum Erliegen gekommen. So unterschiedlich jedoch die persönlichen Voraussetzungen sind, so einheitlich ist die Empfehlung für alle Senioren: Bewegung im

Seitenschläferkissen: Wer eins hat, hat’s gut

Junge Frau schläft seitlich in ihrem Bett.

Vorbei die Zeiten, in denen jeder Schläfer auf dieselbe Art Kissen zurückgreifen musste. Heute weiß man, dass unterschiedliche Schlaftypen ein jeweils passendes Kissen benötigen. Diese Erkenntnis betrifft nicht nur Kissen, sondern auch die Matratze, Bettdecke und Co. Dabei ist es nicht bloß eine Frage von mehr oder weniger Komfort: Die Wahl des Kissens wirkt sich erheblich auf die Schlafqualität und

Elektromobil oder Elektrorollstuhl?

Auf dem Bild sind jeweils links ein Elektromobil und rechts ein Elektrorollstuhl mit blauen Blechen.

Die Entscheidung ist gefallen: Eine elektrische Mobilitätshilfe soll ab sofort den Alltag erleichtern. Mit einem Elektromobil oder einem Elektrorollstuhl bleiben Sie im Alter mobil oder auch im Krankheitsfall. Doch welches Gefährt eignet sich besser? Bei uns finden Sie eine Entscheidungshilfe. Was ist der Unterschied zwischen Elektromobil und Elektrorollstuhl? Das Elektromobil wird auch als Elektroscooter der Seniorenmobilität bezeichnet. Es sieht aus

Nackenschmerzen auf den Grund gehen

Nackenschmerzen auf den Grund gehen

Die meisten Menschen kennen den Schmerz, der oft den Kopf und den Schulterbereich mitbelastet. Manchmal reicht eine falsche Bewegung und er ist da – der Nackenschmerz. Fast immer ist aber nicht die auslösende Situation das Problem. Meist ist schon lange vorher einiges wortwörtlich schiefgelaufen. In den allermeisten Fällen resultieren Nackenschmerzen aus einer falschen Haltung oder ständiger Überbelastung. Das führt zu

Mit einer Lupe den besseren Durchblick behalten

Mit einer Lupe den besseren Durchblick behalten

Sehschwächen korrigieren wir in der Regel mit einer Brille in unserer Stärke, für besondere Situationen im Alltag braucht es jedoch manchmal mehr. Eine Lupe kann uns helfen, auch Kleingedrucktes zu bewältigen. Hier ist der starke Fokus gefragt, manchmal nur für den Moment. Ob Sie bereits eine Brille tragen oder nicht: Lupen in verschiedenen Stärken und Ausführungen sind eine schnell gezückte

Gesunder Schlaf im Alter – nachts richtig erholen

Frau mittleren Alters liegt unter ihrer Bettdecke und strahlt in die Kamera.

Ein gesunder Schlaf sollte eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein. Ein- und Durchschlafprobleme im Alter sind dennoch ein weitverbreitetes Phänomen, werden aber in der Gesellschaft häufig heruntergespielt. Als senile Bettflucht wird es zum Beispiel oft scherzhaft bezeichnet, wenn es ältere Menschen nachts oder frühmorgens aus dem Bett treibt. Gar nicht komisch finden das allerdings die Betroffenen, die nicht selten unter dauerhafter Müdigkeit